[...] prostych ehh . na szczescie to pierwszy raz od 3 miesiecy. apropo pytania odnosnie mojego celu (pytalem juz w innym temacie ale chcialbym miec opinie specow od cwiczen jak i od diety) czy uwazasz ze 1,5 roku na dobrej diecie i cwiczeniach przyniosa moj wtmarzony efekt? nie chce odpowiedzi na 100% tak tylko jak uwarzasz bo ja nie mam [...]
muzyk jestes w bledzie:"myśle o tym ile jeszcze koksu musze załadowac aby moc do takiej babki podejsc. babki wlasnie nie leca na koksow o sie ich "brzydza"jak to okresla wiekszosc kobiet,i nie chodzi o to ze duzy znaczy sie d**** impotent, ale o to ze kobietom nie podoba sie taki wyglad!!wiec raczej zmalej wysmuklej wtedy szanse [...]
[...] dużo 15kg x podobnie 0kg x 10 Później 15 minut na ergonometrze, stwierdziłem, że to od tego tak plecy mogą mnie napyerdalać, więc przerzucam się na bieganie/stepper. Czy jakieś postępy są widoczne? TAK! Na samym początku było widać na 1 zdjęciu - choojnia ogólnie, teraz pomiędzy mięśniami brzucha widać wcięcia, dokładnie można określić, gdzie [...]
[...] mniej więcej dające obraz z czym mamy do czynienia, biceps oczywiście napięty. Bieganie w granicach 40-60 min, dystans nie ma znaczenia i być może pokuszę się w końcu o jakieś interwały. Na mięśnie brzucha to ja mam treningi K1 które kończą się zazwyczaj brzuszkami bokserskimi i spięciami. Trening K1 trwa 1,5h Zresztą takie szczegóły to [...]
[...] wpadnie na kolację, ale nie jestem pewien, bo czuję się pełny :P Od jutra rusza zdrowa dieta masowa :P Suple: Przed treningiem 4 nitro caps, sprawdzałem czy kopnie - jako takiego pobudzenia nie ma, większej energii też nie, jedynie pompa lepsza. Przez jakiś czas zostanę na 4 capsach Mono rano i po treningu - razem 10g Białko wg braków w [...]
[...] się państwa do tego co je i robi się w domu, zdrowe podejście do... bicia się, pomysły na wzmocnienie polskiej gospodarki, szczerość, brak obłudy i nie *******enie o niczym (jak to robią dotychczasowe łajzy) tylko działanie - czego chcieć więcej? Niestety albo większość Polaków to idioci którym nie chce się zapoznać z kampaniami wyborczymi i [...]
[...] te zawody, a co do konkurencji to hantel wynosi 90kg albo wiecej bo w tamtym roku mial 88kg a teraz zwiekszyli go o 2kg lub 2.5 kg i kule zrobili ale to nie sa kule takie jak normlanie na zawodach sa to jakies kamienie kture musza przekladac przez jakas poprzeczke to nie sa zwykle kule panowie ale zobaczymy co i jak wiem ze pudzian ma [...]
[...] niz plan. Chce przez najblizsze 2-3 treningi utrzymac ten wynik. Zastanawiam sie czy pozniej walczyc o skrocenie czasu 4 obwodow czy utrzymac 30 minut terningu ale robic jak najwiecej cwiczen. Inne: Czekam na zamowiony drazek i na pewno wkrotce zmienie rytm i rodzaj treningow, w szczegolnosci dodam cwiczenia na zaniedbane partie ciala: caly [...]
[...] ćwiczyły, skoro sam inhibitor nie działa. Co do zatrzymania przyrostu, to własnie miostatyna jest odpowiedzialna za to zatrzymanie na progu możliwości genetycznych, czy jak to tam określiłeś. szczerze mówiąc, to nie chciało mi się tego czytać wszystkiego, więc tylko to przejrzałam :P Ale jak po sesji zostanę uwolniona od egzaminów 5 razy w [...]
jak nikt się nie odezwie, to mi się z grzybem przypominać Ci co chcą. Zawsze na początku tyg chce wysyłać by na poczcie nie zaległ. teraz pójdzie jo i oku. Szayka, jak nikt Ci nie wyśle, to przypomnij mi się ok?
[...] %-) Kupiłem ostatnio 10kg kurczaka bo promocja z 7,50 euro na 5 euro więc trzeba było korzystać :-) Teraz do soboty chuda wołowinka za 8 euro :-) (normalnie minimalnie jak widziałem to 13 ) Także też z 5 kg wpadnie :-) %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8b6e696517e34c2c89ded521196da257.jpg Kupowałem wątróbke do tej pory po 5,5 a tu się okazało [...]
[...] jego plecow.Następuje wymiana zdan miedzy Baronim a Landlessem i Baroni znowu probuje walnąc Landlessa ale nie trafia.McCarthy wpada na ring z Danem Whitem.Slychac dokladnie jak Dan wrzeszczy "****a uspokoj sie!".Baroni uderza kogo ma na drodze.Landless twierdzi ze pytał Baroniego czy chce kontynuowac walke i ten powiedzial [...]
[...] mordercę ? Morderców wychowują ludzie, z nielicznymi wyjątkami anormalnego zachowania które może się zdarzyć w każdej rasie. Kundla mówisz ? Znajomy z bloku dostał kundla ( jakiś skundlony amstaff + skundlony owczarek ) pies ma 8 m -cy i się rzuca na WSZYSTKO. Ja mam 3,5 rocznego amstaffa i koleś się mnie pyta czy bym mu nie wychował psa. Jego [...]
Chciałam zaznaczyc swoja obecność czytam Was bardzo wnikliwie bully ten sog to tez ode mnie ,nawet nie wyobrażasz sobie jak Twoje wypowiedzi mnie ucieszyły w sensie tego że były bardzo rzeczowo napisane chociaz nie było się z czego śmiac -tak w sumie. Siedze niezadługo na sfd i co zauwazyłam panuje tu przekonanie typu ...każdy pisze moim zdaniem [...]
[...] namiastke.. http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=73740 Jak zaczełam sie interesowac clenem aby bezbolesnie schudnac-noo bez dietki i wysiłku, zaczełam sie zagłebiac w to jak działa na rozne osoby szpergałam po necie i w postach wyobraź sobie moje podniecenie jak jeden z forumowiczów stwierdza -a moj kumpel na clenie+T3 schudł w miesiac 15 [...]
Chodziło mi o to, że były podane sposoby jak zapobiegać takim sytuacją nie pamiętam czy to było akurat w tym temacie a nie chce mi się sprawdzać. Czyli odpowiednia edukacja właścicieli psów, egzekwowanie prawa (nie tylko kiedy juz dojdzie do wypadku ale np. kary za brak kagańca na mieście itp.), sterylizacja zweierząt tak aby sie nie rozmnażały w [...]
diete trzymaj, a jak nie chce ci sie , to w******laj jak prosiak, tylko z glowa tzn nie jakies gowniane jedzenie tylko kluchy, ryze, kasze, sery biale, jajca, kuraki itd skup sie tez nad technika podczas cwiczen jak to zrobisz to do wakacji powinno byc git
[...] wybierajac "nowy" kraj na zycie dobrze jest sie zastanowic nad mentalnoscia lokalnych mieszkancow i czy nie bedzie nam przekszkadzac, bo nie wszedzie jest jak w uk i co krok to Polak. Czesto myslimy, ze jestemy otwarci/tolerancyjni itp, a potem zycie to weryfikuje. Dlatego tez sp*erd. z Rumunii, bo mnie mega wku*wiaja ci ludzie [...]
[...] na koszt panstwa wielokrotnie. Jaki jest tego koszt? taki ze pewnie do 40-tki jego podatki tego nie splaca. I o to chodzi, Europa strzela sobie samobuja. Powiem ci krotko jak jest tutaj: konczysz high school, chcesz isc na studia to panstwo doplaca do stopnia BA, ale dalej musisz dorzucic "contribution" w wysokosci 7k$, na ktore [...]
dieta redukcyjna do wzgladu
